Bài này được chuyển ngữ từ The Brain Science of Unwanted Sexual Behaviors của RECLAiM Sexual Health
Dính líu vào những phương tiện của tình dục vô ích (sách báo hình ảnh khiêu dâm, thủ dâm, mãi dâm, chat sex), những quan hệ vô giá trị có thể gây nên nhiều xấu hổ, tuyệt vọng và sự tự căm thù mình. Sau nhiều lần dính đến chúng và thất bại khi gắng làm theo lời khuyên thường hằng “Tại sao anh không dừng,” hay “anh chỉ cần có ý chí mạnh hơn!” thì nhiều người bị tắc nghẽn trong “cái bẫy của những hành vi tình dục vô nghĩa” và cảm thấy mất hy vọng. “Có lẽ tôi tự căn là yếu, không có giá trị, một kẻ đồi trụy, kẻ dị hợm.”
Đa số những người đang gặp khó khăn này không hiểu những tiến trình đặc trưng của bộ não mà đã gây nên những hành vi của họ sau một thời gian. Học hiểu để biết rằng có một “giải nghĩa hợp với lô-gích về khoa học não bộ/thần kinh” trong hoàn cảnh của họ giúp họ tiến xa để giải tỏa cảm giác xấu hổ và tuyệt vọng. Có lẽ những biết này sẽ giúp bạn hiểu “tại sao tôi đi đến tình trạng này”.
1. Sự tò mò
Trên con đường đến tuổi trưởng thành, một điều rất tự nhiên là chúng ta tò mò về thân thể của mình, thân thể của người khác, tính dục của con người nói chung. Trong nhiều trường hợp, trải nghiệm của sách báo hình ảnh khiêu dâm, thủ dâm, và những phương cách giải thoát tình dục khác được thúc đẩy vì sự tò mò đơn giản. Chúng ta có thể gặp những việc này bởi tình cờ, qua những tìm tòi của riêng cá nhân, hay qua bạn bè và những thành viên trong gia đình. Dù sao đi nữa, thường là một sự tò mò tự nhiên quyến rũ chúng ta đi vào những chốn này.
2. Sự phấn khích và lạc thú:
Sau cuộc khám phá đầu tiên, nhiều người bắt đầu những sử dụng những giải thoát tình dục “theo cách giải trí,” đó là, họ cảm thấy nó phấn khích và thích thú. Xem tài liệu khiêu dâm, thủ dâm và những phương cách khác kích thích não để tiết ra những hóa chất trong hệ thần kinh có tác động rất mạnh như dopamine, norepinephrine (chất dẫn truyền thần kinh được giải phóng bởi hầu hết các sợi thần kinh giao cảm) and endorphins (hóc-môn có trong não bán vào các tế bào cảm giác có tác dụng giảm đau), gây nên một trạng thái “tăng đột ngột” hay một cảm giác “nâng cao”. Những phương cách giải thoát tình dục là cách rất thuận tiện và có tác động rất mạnh cho bộ não để cảm thấy khoái lạc và đương đầu với sự nhàm chán hay tâm linh đã bị mệt lử. Thật vậy, những hành vi này lúc đầu được nghĩ là cách vui thích, phấn khởi, dễ dàng và lắm lúc rẻ rúng để có một cảm giác hết sức phấn khởi.
3. Tự chữa trị:
Những phương cách và hành vi giải thoát tình dục giải phóng những hóa chất thần kinh thường được trải nghiệm với việc dùng thuốc phiện bán bất hợp pháp, rượu và những thuốc kê toa của bác sĩ. Điều mà lúc đầu được sử dụng để là “giải trí”, có thể nhanh chóng dẫn đến việc sử dụng “thuốc phiện có chọn lọc” để tự chữa trị và trốn tránh với mức độ ngày càng cao hơn cách nhanh chóng. Sau một thời gian, bộ não học được rằng giải pháp nhanh chóng nhất, dễ dàng nhất, có hiệu lực nhất cho những cảm xúc bùng nổ ra (chẳng hạn như tức giận, stress, nhàm chán, cô đơn) là phương cách tình dục. Khi ở trong giai đoạn này, cá nhân này cần đi qua một giai đoạn điều trị cai nghiện và dựng nên những biên giới để bộ não có thể ngưng việc giải thoát những hóa chất thần kinh và bắt đầu để có thể đáp ứng với những cảm nghiệm “khoái lạc lành mạnh của đời sống bình thường”.
4. Sự lệ thuộc
Khi một cá nhân lập đi lập lại những phương cách giải thoát tình dục như là giải pháp quan trọng nhất để có khoái lạc, để trốn tránh và đối phó, bộ não của họ bắt đầu tin rằng ĐÂY LÀ cách để đáp ứng với stress của đời sống.
Họ có thể đi đến điểm mà những phương cách giải thoát tình dục trở nên chú tâm trọng yếu của đời họ. Ý nghĩ của họ trở nên bị thống trị bởi những hình ảnh tình dục, thôi thúc tình dục và nhưng tưởng tượng kỳ quặc về tình dục. Số lượng thời gian, cố gắng và năng lực ngày càng tăng được giành cho việc ngóng chờ và chuẩn bị cho việc giải thoát tình dục, tham dự vào nó, hay chiến đấu với sự thôi thúc. Bộ não có thể bắt đầu để đưa ra lời giải thích rằng giải thoát tình dục là một “sự cần thiết” tương tự như ăn uống và ngủ nghỉ. Sau một thời gian, họ bị lệ thuộc vào hóa chất được giải phóng qua hành vi tình dục. Họ tìm thấy mình liên lỉ trở về với những hành vi này mặc kệ những hậu quả tiêu cực. Thần kinh của họ liên tục tìm kiếm sự khuây khỏa và bị thuyết phục rằng họ phải có giải thoát tình dục để có thể sống còn, rằng họ phải có hóa chất thần kinh tiết ra để họ có thể hoạt động trong cuộc sống. Họ cố gắng ngưng, nhưng không thể làm điều đó. Cũng như những người bị nghiện thuốc phiện hay rượu, họ đã tạo nên cho mình một sự lệ thuộc vào hóa chất.
5. Sự thay thế cho sự thân mật thật
Chúng ta sống trong thời đại người ta thông truyền tin tức với nhau qua điện thoại, tin nhắn, email và phòng chat. Việc này đã giảm mức độ trò chuyện mặt đối mặt, tương tác với nhau và sự “nối kết” thật. Thêm vào đó, thực tế là một số người bị e thẹn hay sợ những môi trường xã hội, một số người khác gặp ly dị hay gặp khó khăn trong hôn nhân, một số không biết cách để gìn giữ một quan hệ lâu dài, và một số khác quá bận rộn với cuộc sống và trong những quan hệ quan trọng nhất của họ, họ chỉ như “thuyền lướt qua sông trong đêm tối.” Tất cả những điều này tạo nên một cảm giác cô lập, tách rời và cô đơn. Nhiều người tìm kiếm tài liệu khiêu dâm và sự kích thích tình dục qua phòng chat, mại dâm hay những quan hệ nhanh chóng, rỗng tuếch như là sự thay thế cho những nối kết/tương tác thực sự với người khác, sự thân mật và quan hệ – để lấp đầy “chỗ trống rỗng” của sự cô đơn. Những phương cách giải thoát tình dục này cho họ một “mối quan hệ mơ tưởng,” một sự gì trông giống như người đang trong tình yêu và có một quan hệ với người bạn thật, thỏa mãn, toại nguyện. Trong thế giới hư ảo này, người ta có ý nghĩ như “Cô ấy chỉ muốn tôi.” “Anh ấy hết sức yêu chiều tôi – tôi được người khác ước mong, khao khát và yêu thương.” Chủ thể nhìn thấy trải nghiệm này là độc quyền và riêng tư – “nó chỉ dành cho cô ấy và tôi.” Trải nghiệm này được coi là phấn khích, vui thích, một sự cấm kỵ và một đặc quyền”- đem lại vẻ bề ngoài của sự thân mật, sự dành riêng, trung thành và tin tưởng. Và tất cả những sự này dễ dàng, thuận tiện, lập tức và đôi khi rất rẻ hoặc chẳng tốn kém gì. Nó không đòi hỏi sự mạo hiểm và những công lao để phát triển và nuôi dưỡng một quan hệ thân mật trung thực.
Thảm kịch lớn nhất của việc dùng những loại hành vi này để thay thế cho sự thân mật trung thực là những hành vi này đóng kín con người khỏi những gần gũi của cảm xúc trung thực hay những tương tác giữa người với người trong thực tại và làm cho họ cảm thấy càng cô đơn, bị tách rời hơn, và cô đơn hơn, tăng mức độ của sự khát khao, nỗi đau thương và xấu hổ của họ.
Những cảm giác này thúc đẩy họ có nhiều hành vi hơn, tạo nên một chu trình xuống dốc ngày càng tệ hơn của cảm giác tách rời và cô đơn.
6. Ám ảnh / Tự cưỡng bức:
Cuối cùng vô số những hậu quả tiêu cực của việc có những hành vì tình dục không mong muốn này dẫn cá nhân đến quyết định để “dừng lại.” Tuy nhiên, ít người được chuẩn bị cho sự khó khăn cực độ và “cuộc nổi loạn của bộ não” khi họ cố gắng để ngưng những hành vi này. Sau nhiều lần thất bại để ngưng hành vi ấy, cá nhân ấy bắt đầu cảm thấy “mất sự điều khiển,” yếu ớt, nản lòng và tuyệt vọng. Người ấy bắt đầu sợ hãi những suy nghĩ tình dục, hình ảnh hay những kích thích mà người ấy có thể gặp hằng ngày. Cũng như những người bị rối loạn ám ảnh tự cưỡng bức OCD (Obsessive Compulsive Disorder) bị ám ảnh bởi vi trùng, những người đang gặp khó khăn này cố gắng để trục xuất bất cứ ý nghĩ tình dục hay hình ảnh tình dục ra khỏi tâm trí của họ. Nhưng càng cố gắng để không nghĩ về những sự này, họ càng áp bức chính mình đi vào những lối ấy. Đấy là cách bộ não hoạt động. Sự trốn tránh một ý nghĩ đáng sợ hay gây căng thẳng nhanh chóng trở thành một bất lực để ngừng suy nghĩ về chính sự suy nghĩ mà họ đang cố gắng để tránh. Chẳng bao lâu cuộc sống của họ bị thống trị bởi những ý nghĩ và thúc giục xâm nhập ngoài ý muốn. Họ chỉ có thể giữ sự đấu tranh và kháng cự liên lỉ này một thời gian cho đến khi họ hao mòn và kiệt sức. Rồi họ phát hiện rằng “chịu nhượng bộ” những hành vi tình dục không mong muốn này thực ra đem cho họ sư khuây khỏa tạm thời – hóa chất giải thoát tuôn ra đột ngột, sự giải thoát lạ thường “Cuối cùng, tôi không phải chiến đấu với những ý nghĩ và thôi thúc này nữa!” Nó như người mắc chứng rối loạn ám ảnh tự cưỡng bức bị ám ảnh về vi trùng và rồi bị cưỡng bức để rửa tay nhiều lần nhằm giải thoát mình khỏi ý nghĩ ám ảnh. Sau khi nhượng bộ thôi thúc tình dục lần nữa, người ấy làm thấy tội lỗi, hối hận và xấu hổ và rồi một chuỗi dài của chu kỳ chống cự và kháng cự lại bắt đầu lần nữa. Họ càng kháng cự, nó càng trở nên tệ hơn. Cuối cùng, nhiều người chỉ nhượng bộ và đầu hàng, phó mặc chính mình cách hoàn toàn cho những hành vi không mong muốn của họ. Điều này chỉ tăng tốc cho sự nghiêm trọng của vấn đề.
Bất kể loại riêng biệt hành vi tình dục không mong muốn của bạn, thật quan trọng để hiểu rằng có một giải nghĩa theo lô-gích, hợp lý, khoa học về tại sao bạn bị vướng vào những hành vi này. Bạn không phải là người kỳ quặc, kẻ tồi tàn, hay là một người không thể cứu được.
Bạn là người tốt và đáng trọng, người mà chỉ đơn giản đã phát triển sự lệ thuộc vào “hoạt động giải phóng hóa chất của bộ não” để trốn tránh, để tự liệu và cho khoái lạc.
Hành vi này không khác gì những người chọn rượu, thuốc nghiện, thức ăn hay bất cứ “ma túy tự chọn” nào của cá nhân. Tin mừng ở đây là, cũng như các hành vi hay sự nghiện ngập không mong ước khác, có một con đường theo lô-gích để bạn được giải thoát. Bạn có thể phá vỡ sự ràng buộc này để tự do.
Học biết về ý nghĩa của thân xác và giá trị lành mạnh của quan hệ nam nữ là bước khởi đầu.
Leave a Reply