Vợ tôi Ashley và tôi chủ trì một cuộc hội thảo về hôn nhân tuần vừa qua. Chúng tôi thích tổ chức những sự kiện này, vì chúng tôi có cơ hội kết nối với các cặp đôi và nghe về niềm vui cũng như những cuộc chiến đấu của họ. Tôi gặp một người đàn ông đang cố gắng gìn giữ hôn nhân nguyên vẹn và anh ấy kể cho tôi nghe một câu chuyện đau lòng (nhưng quen thuộc). Họ đã cố gắng không làm tổn thương nhau, nhưng họ dường như không biết làm cách nào để ngừng làm thế.
Anh ấy và vợ đều mang vào hôn nhân những thứ chưa giải quyết và những tổn thương quá khứ, và mặc dù họ thật sự yêu nhau, họ không thể tiến bước. Giống như có một đám mây đen đi theo họ và họ không thể thoát khỏi nó. Khi nói chuyện với anh ấy, tôi bắt đầu nhận ra họ giữ vài “thói quen” thông thường, thiếu lành mạnh và những thứ này ngăn cản họ thăng tiến.
Điều này xảy ra rất nhiều. Không có cặp đôi nào muốn hôn nhân của mình bất thường, thế nhưng, nhiều cặp vợ chồng sống mãi trong sự rối loạn này. Họ vận hành giống như hai người mù học nhảy với nhau… họ sẽ giẫm lên chân nhau hoài. Hôn nhân không phải kẹt lại tình trạng đó!
Nếu bạn là một trong hàng triệu người đối mặt với những cuộc đấu tranh khó khăn liên tục trong hôn nhân, bước đầu tiên là thay đổi thói quen của bạn. Nếu bạn mắc phải bất kỳ cái nào trong 5 thói quen thông thường dưới đây, dừng lại và thay thế chúng bằng những thói quen hiệu quả hơn. Đừng mất hy vọng! Mỗi cuộc hôn nhân đều đi qua những cuộc chiến đấu này. Bạn có thể vượt qua chúng!
5 thói quen khiến hôn nhân mắc kẹt một chỗ:
1. Phê phán hay đay nghiến lẫn nhau.
Giọng điệu của miệng lưỡi bạn sẽ quyết định sắc điệu cuộc hôn nhân của bạn. Khi bạn thất vọng, rất dễ rơi vào kiểu ăn nói tiêu cực với người bạn đời của bạn. Khi họ không làm điều bạn nghĩ họ nên làm, khuynh hướng tự nhiên là “cằn nhằn” họ hoặc đáp trả bằng những lời mỉa mai châm biến hoặc phê phán. Thói quen này có thể hiểu được, nhưng nó không giúp gì được. Nói những lời khuyến khích và một giọng ấm áp vào những ngày bạn không nghĩ rằng người bạn đời của bạn “đáng” nhận được sự khích lệ của bạn.
Tha thứ có nghĩa là yêu ai đó đủ để tìm cách chữa lành thay vì trừng phạt khi họ lỗi phạm đến bạn.
2. Dùng tình dục như “Đòn bẩy”
Khi một cuộc hôn nhân mắc kẹt, hiếm khi có sự thân mật bên trong hoặc bên ngoài phòng ngủ. Một thói quen xấu có thể hình thành khi tình dục bị dùng như “đòn bẩy” nghĩa là chỉ cho đi tình dục như “phần thưởng” cho những hành vi nhất định hoặc từ chối như cách “trừng phạt” cho những hành vi khác. Điều này có thể ngầm phá hoại từ từ sự tin tưởng và thân mật trong hôn nhân của bạn.
3. Tránh những cuộc chuyện trò có ý nghĩa với nhau
Khi những cặp đôi rơi vào “tình trạng sợ bị làm tổn thương”, họ thường bắt đầu đẩy nhau ra xa. Thậm chí khi họ cùng trong một phòng, họ vẫn có thể ở trong những thế giới khác nhau. Sự thông đạt giữa họ chỉ là xã giao bề mặt (khi họ không giận dữ). Tách lìa nhau là một phản ứng tự nhiên khi chúng ta cảm thấy bị hiểu lầm, nổi giận hay bị tổn thương, nhưng đó là những lúc chúng ta cần chạy đến với nhau. Ưu tiên việc giao tiếp với nhau. Cởi mở về cảm xúc của bạn theo cách mà không đổ lỗi cho người bạn đời. Chia sẻ nỗi lòng của bạn. Đó là bước lớn đầu tiên hướng đến tái gầy dựng sự thân mật và tin tưởng trong hôn nhân của bạn.
4. Tâm sự với người khác thay vì với vợ/chồng của bạn
Khi chúng ta cảm thấy mất kết nối trong hôn nhân, có một xu hướng là đi tìm cách kết nối ở nơi khác như chỗ bạn thân hoặc thậm chí ai đó khác phái (điều này có thể dẫn đến ngoại tình “cảm xúc” hoặc ngoại tình tình dục). Trong những khoảng thời gian dễ bị tổn thương này, khi bạn bị lôi cuốn tìm sự nối kết cảm xúc với người khác, luôn có những người xung quanh bạn và cho bạn lời khuyên và cách thức để tái kết nối với người bạn đời của bạn.
Hãy rất cẩn thận về nơi bạn xin lời khuyên cho hôn nhân. Nếu một người không yêu hôn nhân, yêu mến Thiên Chúa, yêu bạn VÀ người chồng/vợ của bạn, họ sẽ không luôn cho bạn lời khuyên lành mạnh
5. Tưởng tượng/tự huyễn hoặc về cuộc sống không có vợ/chồng bạn
Một khi bạn rơi vào lối suy nghĩ tiêu cực về người bạn đời và hôn nhân của bạn, cuối cùng bạn sẽ có thể nuôi dưỡng vài chuyện viễn tưởng về cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn biết bao nếu bạn còn độc thân hoặc cưới một ai đó khác. Nếu bạn đang mắc vào điều này, tôi khuyến khích bạn nhận sự trợ giúp qua tư vấn chuyên sâu hoặc một trong những khóa tĩnh tâm cho các cặp đôi gặp khó khăn.
Chuyển ngữ từ 5 habits that keep marriages stuck in a rut
Leave a Reply