Ước gì tôi có thể nói bài viết này là chỉ cho một “số nhỏ” của những người nghiện nội dung khiêu dâm (porn). Nhưng không, nhóm người này không nhỏ và qua những năm gần đây, nó là một con số rất lớn đến nỗi hôm nay rất ít người, cả nam lẫn nữ, đã không một lần xem nội dung khiêu dâm trong đời của họ. Công nghiệp porn thu nhập nhiều lợi tức hơn bất cứ công nghiệp nào khác trong thế giới hôm nay. Năng lượng tiêu thụ đã đạt đến mức không ai có thể tưởng tượng được.
Như chứng bệnh ung thư, porn ngầm ngầm phát triển và ô nhiễm đời sống chúng ta cách rất tinh tế. Người ta ngay cả đã chấp nhận nó như là một lối giải trí bình thường và thường xuyên trong đời sống nam, nữ, ngay cả trẻ em vì họ nghĩ nó không có hậu quả quá tai hại nào. Họ ngay cả chia sẻ nó trên Whatsapp! Thế nhưng bằng chứng khoa học đã rõ ràng chứng tỏ việc xem porn gây nên thiệt hại rất lớn; gây thiệt hại cho người xem và tất cả mọi môi trường có liên quan đến người ấy. Nó không chỉ ảnh hưởng cá nhân. Porn ảnh hưởng đến những người đóng vai trò quản lý và sản xuất, các diễn viễn đã bị biến thành các vật dụng, chẳng còn nhân phẩm, và dĩ nhiên là những người xem chúng, gia đình của họ và xã hội. Porn là một trong những tệ nạn tồi tệ nhất thời này. Nếu bạn đang nghĩ: Có cần ai biết đâu? Đây là cuộc sống của tôi và tôi không làm hại ai cả…. Ai cũng làm việc này, có gì nặng nề đâu. Tôi có thể ngừng bất cứ lúc nào tôi muốn. ĐỪNG QUÁ NGÂY THƠ!
Việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm gây nên sự nghiện với những hậu quả nghiêm trọng về mọi mặt của cuộc sống con người tương tự như bất cứ sự nghiện nào khác. Hậu quả nặng nề về sinh học, tâm lý và linh hồn. Nó tạo nên những thay đổi sinh học thần kinh trong hệ thần kinh như thuốc phiện. Vượt qua bất cứ cái nghiện nào đều là khó khăn vì nó đòi hỏi nhiều nỗ lực và nhiều thay đổi nơi bản thân. Nhưng bạn có thể làm điều này; bạn có thể thoát khỏi vòng lẫn quẫn của việc nghiện. Người nghiện nội dung khiêu dâm có thể hồi phục nhanh hơn người nghiện thuốc phiện. Vì thế nếu bạn đang ở trong tình trạng này, hãy cố gắng thoát càng sớm càng tốt. Bắt đầu quá trình này bằng việc xem xét và đem ra thực hành 11 bước này:
1. Bạn cần chấp nhận là bạn đang có vấn đề và quyết định để ra khỏi đó
Đây là sự tự do lựa chọn của bạn, không ai có thể thay thế bạn. Việc chấp nhận cách khẳng khắn bạn đang có một vấn đề ảnh hưởng đến đời sống và hoàn cảnh chung quanh bạn là một việc làm đầy can đảm. Hãy can đảm nhận bạn đang gặp khó khăn ảnh hưởng bạn và những người bạn yêu mến. Bạn cần quyết định để chấm dứt tật xấu này.
2. Tìm sự giúp đỡ
Nếu bạn biết mình đang gặp khó khăn, bạn nên tìm sự giúp đỡ. Một linh mục, mục sư, hoặc một tâm lý gia là những người lý tưởng để giúp bạn. Họ sẽ hiểu và đồng hành với bạn trên con đường hồi phục khó khăn này. Hãy nhớ bạn không một mình và bạn mắc nợ với chính mình để tìm và tạo nên một mạng lưới hỗ trợ hầu có thể có cơ hội thành công tốt nhất.
3. Thường xuyên lãnh nhận bí tích và CẦU NGUYỆN
Sự hỗ trợ lớn nhất bạn có đến từ Đấng yêu bạn nhiều nhất. Hãy hướng về Thiên Chúa. Đối đầu với khó khăn này mà không có sự giúp đỡ của Chúa thì sẽ khó mà qua được. Bạn cần thường xuyên lãnh nhận bí tích Hòa giải; tìm kiếm ơn tha thứ và ân sủng và cầu nguyện, khẩn thiết kêu cầu với Chúa. Một người linh hướng hoặc một linh mục hiểu bạn sẽ là nguồn giúp đỡ mạnh mẽ.
4. Bạn cần nhận biết rằng tình yêu thì tự do, không cần mua chuộc, trọn vẹn, mạnh mẽ và tràn đầy sự sống
Có lẽ bạn đã bắt đầu việc xem porn vì tò mò, hoặc vì mọi người chung quanh đều xem. Và bạn bị lôi cuốn vì có những sự trống vắng trong tâm hồn mà porn hứa hẹn sẽ lấp đầy. Có lẽ bạn muốn tìm được tình yêu nhưng lại tìm thấy sự vui thích đầy dị dạng. Nếu bạn đang tìm tình yêu, bạn cần nhớ tình yêu thì tự do, trọn vẹn, mạnh mẽ và đầy sự sống. Porn xa cách thứ tình yêu này một trời một vực và bạn đã bị lừa để trở thành nô lệ của nó. Porn làm bạn trở nên ích kỷ và không có khả năng để thành tâm trao ban bản thân. Bạn hãy ngừng và xem xét porn đã đem đến cho bạn những sự gì? Bạn hãy thường xuyên hỏi bản thân câu hỏi này.
5. Hãy là người hữu ích
Đừng ngồi một chỗ. ĐTC Phanxicô có lần đã nói với những hành hương trẻ từ Loreto: “…cuộc sống một hành trình, là một con đường.” “Nếu một người không di động và chỉ đứng một chỗ, thật là không tốt, vì người ấy chẳng làm gì cả.” Hãy rời bỏ bầu khí an toàn một thời gian và cống hiến bản thân cho những hoạt động khác nhau. Những hoạt động hằng ngày như việc học hành, thể thao và trải thời gian với những người bạn mới. Những hoạt động này sẽ giúp bạn tạo nên những thói quen mới và những công việc mới để bạn không bị dính cứng trong thói nghiện của mình.
6. Tăng cường ý chí của bạn về mọi mặt, không chỉ về mặt sex
Điểm này có liên quan đến điểm trước. Trong mọi hoạt động hằng ngày của bạn, cũng như trong mọi việc linh tinh hằng ngày, chẳng hạn như khi bạn phải đứng chờ, bạn cần nổ lực vận dụng ý chí: tập có ý thức về những việc bạn đang làm là một cơ hội quan trọng để trở thành người có kỷ luật hơn. Một cách khác để tập có ý thức và kỷ luật là ăn chay, hãm mình. Kỷ luật ý thức này sẽ giúp bạn rất nhiều trong phạm vi tình dục.
7. Giúp đỡ người khác
Việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm có liên quan đến sự cô lập, tính ích kỷ và đời sống nô lệ. Tìm các hoạt động nơi mà bạn có tiếp xúc với những người khác, giúp bạn kết nối với cộng đoàn bằng việc giúp đỡ những người khác. Điều này sẽ giúp mở rộng một thế giới mới đến với bạn.
8. Hãy tự giúp mình
Tiêu hủy mọi tài liệu bạn có. Và cài phần mềm an toàn trên mọi thiết bị bạn dùng để lên mạng và tìm người mà bạn phải trình báo để bạn không tránh trách nhiệm cho những việc bạn làm. Những lần bạn sa ngã, hãy xác định ra những tư tưởng và hành vi dẫn bạn đến việc xem porn rồi nhất quyết nhổ tận gốc những suy nghĩ và thói quen này hầu có thể loại nó ra khỏi đời sống của bạn. Hãy tránh những dịp tội này và vứt bỏ mọi thứ làm bạn có thể dễ dàng tìm lại nó.
9. Lập ra một cam kết
Lập ra một cam kết với quyết định và những bước rõ ràng. Để làm việc này bạn cần một người bạn đáng tin tưởng hoặc một nhà trị liệu bắt buộc bạn phải thưa trình và lãnh trách nhiệm cho những việc bạn làm trong quá trình này. Bạn cần giữ lời bạn hứa.
10. Huấn luyện
Học hỏi (videos giúp bạn hiểu về việc nghiện porn) và trau giồi kiến thức; học biết về bản thân, về đời sống thiêng liêng của bạn, về các nhân đức như trong sạch (xem video) và một ý tưởng đúng đắn về tình dục.
11. Đừng bao giờ hạ thấp cảnh giác của bạn
Luôn sống trong tinh thần cảnh giác và giữ một thái độ không tin tưởng bản thân cách lành mạnh, nghĩa là đừng coi thường những thói xấu và những yếu đuối của bạn. Đừng ngây thơ nghĩ rằng bạn miễn dịch với nội dung khiêu dâm vì bạn đã tạm thời vượt qua được nó. Nếu bạn sa ngã, đứng dậy. Hãy sẵn sàng để đứng lên không hề bị khuất phục. Việc rước lễ và xưng tội là điều cơ bản trong quá trình này.
Chuyển ngữ từ 11 Steps to Quit Viewing Pornography
Leave a Reply